Senior torna 2017-10-20T14:01:41+00:00

Senior torna

DSC00558 Senior torna

Senior Torna

Az aktív életmód elősegítésére

Napjainkban egyre magasabb életkort élünk meg, s szeretnénk a rendelkezésünkre álló éveket minél teljesebben megélni. A teljes értékű élethez szükséges az anyagi, a szellemi és a fizikai jóllét is.

Sajnos az időskor változásai közé tartozik a csonttömeg és izomerő csökkenése, a gyengülő koordináció és egyensúly. A csökkenő csonttömeg és a rosszabbodó egyensúly miatt megnő az esések és az ebből adódó törések kockázata.

Jó hír azonban, hogy idősödő szervezet változásai rendszeres fizikai aktivitással lelassíthatók. A szenior torna során hangsúlyt fektetünk ízületkímélő módon az izomerő és ízületi mozgékonyság fenntartására, fejlesztésére, ezen keresztül a meglévő csontállomány megtartására.

Ezen kívül a torna fontos részét képezi az esésmegelőzés, melyet koordinációs és egyensúlyi gyakorlatokkal érünk el.


Kálmán Melinda gyógytornász

Terem: nagyterem

Az óra kategóriája: basic csoportos óra

Információk, regisztráció: +36 6 1877-5485, +36 20 495-31-82